Vücudunuzu yenileyerek serin havaları enerjik karşılayın: Sonbahar detoksu için 8 beslenme önerisi
Sonbaharın serin rüzgarları ve kısa günleriyle birlikte vücudumuzda yorgunluk ve toksin birikimi artabilir. Peki, serin havaları enerjik karşılamanızı sağlayacak tüyolar nelerdir? İşte, sonbahar detoksu için 8 beslenme önerisi...
Seferihisar Belediyesi’nden çocuklara “Beslenme Çantası” desteği
Seferihisar Belediyesi, ilçede hiçbir çocuğun okula aç gitmemesi için “Beslenme Çantası” projesini hayata geçirdi. Proje kapsamında belediye ekipleri her gün 500 öğrenciye beslenme desteği verecek.
Metabolizmayı yavaşlatıyor, sağlık sorunlarına neden oluyor: Hızlı kilo alımının 6 sebebi
Hızlı kilo alımının ardında basit yaşam tarzı hataları olabileceği gibi ciddi sağlık problemleri de yatıyor olabilir. Peki, ani kilo alımının ardındaki nedenler nelerdir? İşte, hızlı kilo alımının 6 sebebi...
Beslenme rutininize ekleyeceğiniz bu besinlerle cildinizin ışıltısını koruyun: Pürüzsüz bir cilt için her gün tüketmeniz gereken 7 besin
Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt sadece dışarıdan yapılan bakım ile değil, doğru besinlerle de desteklenir. Peki, beslenme rutininize ekleyeceğiniz hangi besinlerle cildinizin ışıltısının koruyabilirsiniz? İşte, pürüzsüz bir cilt için her gün tüketmeniz gereken 7 besin...
Sindirim sorunlarına yol açıyor, sağlığınızı tehlikeye atıyor: Balığın yanında tüketilmemesi gereken 5 besin
Balık, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez kaynaklarından biridir. Ancak bazı yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde sindirim sorunları ve besin değerinin düşmesi gibi riskler doğabilir. Peki, sindirim sorunları sebep olabilen bu gıdalar nelerdir? İşte, balığın yanında tüketilmemesi gereken 5 besin...
Toksin üretmeye başlıyor, sağlığınızı riske atıyor: Tekrar ısıtıldığında zehirlenmelere yol açan 6 besin
Günümüzde birçok kişi yemek artıklarını saklayıp ertesi gün ısıtarak tüketiyor. Ancak bazı besinler tekrar ısıtıldığında zehir etkisi göstererek ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte, mutfakta dikkat etmeniz gereken besinler...
Mevsim geçişlerinde bağışıklığınızı güçlendirerek enerjinizi koruyun: Sonbaharda sağlığınızı koruyacak 6 beslenme önerisi
Sonbaharda doğru beslenmek, hem bağışıklığı güçlendirir hem de mevsim hastalıklarına karşı koruma sağlar. Peki, mevsim geçişlerinde enerjinizi koruyacak tüyolar nelerdir? İşte, sonbaharda sağlığınızı koruyacak 6 beslenme önerisi...
Metabolizmanızı canlandırarak vücudunuzu yenileyin: Tatil sonrası 7 beslenme tüyosu
Tatil sonrası beslenme tüyolarını uygulamak, hem sağlıklı bir başlangıç yapmanızı sağlar hem de vücudunuzun yeniden dengeye kavuşmasına yardımcı olur. Peki, yaz sonu vücudunuzu yenileyen öneriler nelerdir? İşte, tatil sonrası 7 beslenme tüyosu...
Bornova Belediyesi’nden öğrencilere beslenme desteği
Bornova Belediyesi, yeni eğitim-öğretim yılıyla birlikte dezavantajlı bölgelerdeki okullarda öğrencilere beslenme desteği sunmaya başladı. Başkan Ömer Eşki, Fırat Yılmaz Çakıroğlu İlkokulu’nda çocuklarla buluşarak gevrek, ayran, kek, meyve suyu, helva ve sütlü tatlıdan oluşan menüyü dağıttı. Destek, önümüzdeki haftalarda ilçedeki tüm okullarda ana sınıfından liseye kadar yaygınlaştırılacak.
Bu davranışlar sağlığınızı bozuyor: Yemekten hemen sonra kaçınmanız gereken 7 alışkanlık
Yemek yedikten sonra yapılan bazı alışkanlıklar, sindirim sisteminizi olumsuz etkileyebilir ve uzun vadede sağlığınızı tehdit edebilir. Peki, yemek yedikten sonra yapılan hangi alışkanlıklar sağlığınızı bozuyor olabilir? İşte, yemekten hemen sonra kaçınmanız gereken 7 alışkanlık...
Mevsim geçişlerinde enerjinizi yüksek tutarak sağlığınızı koruyun: Sonbaharda sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Sonbaharda beslenmeye özen göstermek, sağlığınızı korumanın en etkili yollarından biridir. Peki, mevsim geçişlerinde enerjinizi yüksek tutarak sağlığınızı korumanızı sağlayan öneriler nelerdir? İşte, sonbaharda sağlıklı beslenmenin püf noktaları...
Bağışıklığınızı güçlendirerek mevsimin tadını çıkarın: Sonbaharda sağlıklı kalmanızı sağlayacak 7 beslenme önerisi
Sonbahar beslenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve mevsim geçişlerinde sağlıklı kalmanın anahtarıdır. Peki, bu mevsimde bağışıklık sistemini güçlendirecek tavsiyeler nelerdir? İşte, sonbaharda sağlıklı kalmanızı sağlayacak 7 beslenme önerisi...
Etiket okuma rehberi: Sağlıklı ürünü anlamanın 7 püf noktası
Sağlıklı alışverişin ve doğru beslenmenin ilk adımı ürün etiketlerini doğru okumaktır. Peki, etiketlere bakarken dikkat etmeniz gereken ayrıntılar nelerdir? İşte, sağlıklı ürünü anlamanın 7 püf noktası...
Sağlığınızı tehdit ediyor, besin kaybına neden oluyor: Besinlerin değerini düşüren 7 yanlış alışkanlık
Yediğiniz yiyeceklerin besin değerini düşüren alışkanlıklar farkında olmadan sağlığınızı etkileyebilir. Peki, besin kaybına yol açan hatalar nelerdir? İşte, günlük yaşamda sıkça yapılan ve besin değerini düşüren hatalar ve bunlardan korunmanın yolları....
Sağlık politikaları ertelenemez
Paris’te düzenlenen 23. Uluslararası Beslenme Kongresi’nde bilim insanları, küresel sağlığın önündeki en büyük tehdidin aynı anda artan obezite ve kronik yetersiz beslenme olduğunu vurguladı. Türkiye’nin de özel oturumla yer aldığı kongrede, “sürdürülebilir gıda” tek çıkış yolu olarak öne çıktı.
Okullarda su ve beslenme krizi yaşanıyor
Türkiye’de birçok okulda öğrenciler sağlıklı suya ulaşamıyor. Eğitimciler ve uzmanlar, bu durumun dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve sağlık sorunlarına yol açtığını, çocuk haklarının ihlali anlamına geldiğini vurguluyor.
Çocuklarımızın sağlığı için okullarda diyetisyen şart
Çocuklarımızın sağlığı için okullarda diyetisyen şart
Pürüzsüz bir cildin sırrı mutfağınızda saklı: Selülitle savaşmaya yardımcı olan 6 besin
Dengeli beslenme, bol hareket ve doğru yaşam alışkanlıkları ile daha pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz. Peki, pürüzsüz bir cilt için mutfağınızdan eksik evmemeniz gereken gıdalar nelerdir? İşte, selülitle savaşmaya yardımcı olan 6 besin...
Fazlalıklardan arınarak vücudunuzu kışa hazırlayın: Tatil sonrası 7 sağlıklı beslenme önerisi
Tatil sonrası sağlıklı bir beslenme düzenine dönmek, hem fazla kilolardan kurtulmayı hem de enerji seviyenizi yükseltmeyi sağlar. Peki, vücudunuzu kolayca kışa nasıl hazırlayabilirsiniz? İşte, tatil sonrası 7 sağlıklı beslenme önerisi...
Üniversiteli aç ve açıkta
Yetersiz KYK yurtları ve yüksek kira nedeniyle barınamayan öğrenciler artan gıda enflasyonu nedeniyle de beslenemeyecek. Kalacak yer bulan bir öğrenci yemek ve ulaşım için günlük yaklaşık 1000 TL harcamak zorunda kalıyor.
Vücutta faydadan çok zarara sebep oluyor, sağlık sorunlarına yol açıyor: Yanlış tüketildiğinde zehirli hale gelen 8 besin
Sağlıklı beslenmeye özen gösterirken bazı besinlerin yanlış hazırlanması veya aşırı tüketilmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, vücutta faydadan çok zarara sebep olan beslneme hataları nelerdir? İşte, yanlış tüketildiğinde zehirli hale gelen 8 besin...
Dinç hissetmenizi sağlıyor, bağışıklığı güçlendiriyor: Sonbaharda enerjinizi yükselten 7 sağlıklı atıştırmalık
Sonbahar aylarında yorgunluk ve halsizlik sık görülen bir durumdur. Peki, dinç hissetmenizi sağlayıp, bağışıklığı güçlendiren öneriler nelerdir? İşte, sonbaharda enerjinizi yükselten 7 sağlıklı atıştırmalık...
Demir eksikliğini gideriyor, yorgunluk ve halsizlik hissini ortadan kaldırıyor: Kansızlığa son veren 6 mucize besin ve beslenme önerileri
Demir eksikliğini gidermek ve kansızlığa son vermek için beslenme alışkanlıklarında küçük ama etkili değişiklikler yapmak yeterlidir. Peki, demir eksikliğini giderip, yorgunluk ve halsizlik hissini ortadan kaldıran gıdalar nelerdir? İşte, kansızlığa son veren 6 mucize besin ve beslenme önerileri...
Tok hissetmenizi sağlayan önerilerle kilonuzu koruyun: Açlık hissini kontrol etmenizi sağlayan 7 etkili çözüm
Açlık hissiyle başa çıkmak, aslında birkaç basit yaşam alışkanlığıyla mümkündür. Peki, tok hissetmenizi sağlayan hangi önerilerle kilonuzu koruyabilirsiniz? İşte, açlık hissini kontrol etmenizi sağlayan 7 etkili çözüm...
2050 yılında 10 milyar insana yetecek beslenme planı
2050 yılında ulaşacağımız tahmin edilen ezici bir rakam olan 10 milyarlık küresel bir nüfusu beslemek son derece zor olacak fakat bilim insanları bunun imkansız olmadığını söylüyor.
Zihinsel enerjiyi yükselten 5 besin ve beslenme tüyoları
Beyin enerjisi doğru beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarıyla doğrudan artırılabilir. Peki, tüm gün enerjik hissetmek için hangi gıdaları sofralarınızdan eksik etmemelisiniz? İşte, zihinsel enerjiyi yükselten 5 besin ve beslenme tüyoları...
Sindirim dostu yeni trend: Fiber maxxing diyeti hakkında bilinmesi gereken 5 nokta
Fiber maxxing, sindirim sistemini güçlendiren ve genel sağlığı destekleyen etkili bir beslenme yaklaşımıdır. Peki, fiber maxxing nedir, nasıl uygulanır, faydaları ve riskleri nelerdir? İşte, fiber maxxing diyeti hakkında bilinmesi gereken 5 nokta...
Sebze ve meyvelerin besin değerini artırmanın 9 etkili yolu
Sebze ve meyveler, doğanın bize sunduğu en değerli besin kaynaklarıdır. Ancak onları nasıl sakladığınız, yıkadığınız, doğradığınız ve pişirdiğiniz; bu besinlerin vücudunuza olan katkısını doğrudan etkiler. Peki, vitamin kaybını önleyen öneriler nelerdir? İşte, sebze ve meyvelerin besin değerini artırmanın 9 etkili yolu...