Cumhuriyet
Soğuk havaların bağışıklık sisteminize zarar vermesini önleyin: Kış hastalıklarına karşı vücut direncini artıran 10 besin Soğuk havaların bağışıklık sisteminize zarar vermesini önleyin: Kış hastalıklarına karşı vücut direncini artıran 10 besin Kış aylarında hastalıklara karşı dirençli kalmak için doğru besinleri tüketmek büyük önem taşır. Peki, hangi gıdalar ile soğuk havaların bağışıklık sisteminize zarar vermesini önleyebilirsiniz? İşte, kış hastalıklarına karşı vücut direncini artıran 10 besin...
Soğuk havalarda mental sağlığı bozan rahatsızlık: Kış depresyonu nedir, belirtileri nelerdir? Kış depresyonuyla başa çıkmanın 7 yolu Soğuk havalarda mental sağlığı bozan rahatsızlık: Kış depresyonu nedir, belirtileri nelerdir? Kış depresyonuyla başa çıkmanın 7 yolu Kış depresyonu, birçok kişinin yaşadığı bir durumdur, ancak doğru stratejilerle bu dönem daha sağlıklı bir şekilde geçirilebilir. Peki, kış depresyonu nedir, belirtileri nelerdir? İşte, kış depresyonuyla başa çıkmanın 7 yolu...
Psikiyatri uzmanı 'kış depresyonu'nun sebebini açıkladı: Azalan gün ışığı… Psikiyatri uzmanı 'kış depresyonu'nun sebebini açıkladı: Azalan gün ışığı… Kış depresyonunun, mevsimsel depresyon olarak da bilinen bir depresyon türü olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Özge Selçukoğlu Kilimci, “Mevsimsel depresyon özellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar, ilkbaharla birlikte belirtileri hafifler. Kış depresyonunun temel nedeni gün ışığının azalmasıdır. Gün ışığı, serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirir ve uyku düzenini etkileyen melatonin hormonunu dengeler” dedi.
Depresyonun 9 belirtisi! Depresyonun 9 belirtisi! Depresyon, günümüzde birçok insanın mücadele ettiği yaygın bir psikolojik rahatsızlıktır. Peki, bir kişinin depresyonda olduğunu anlamanızı sağlayacak işaretler nelerdir? İşte depresyonun 9 belirtisi...
Mevsimsel farklılıklar ruh sağlığını bozuyor: Kış depresyonunu kabullenin Mevsimsel farklılıklar ruh sağlığını bozuyor: Kış depresyonunu kabullenin Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, mevsim değişikliklerinin ruh sağlığını olumsuz yönde etkilediğini söyledi.
Uzmanı kış depresyonuna karşı uyardı Uzmanı kış depresyonuna karşı uyardı Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, "Kışın gelişi ve güneş ışınlarının azalmasıyla kişilerin depresif durumlarında artışlar gözlemlenebilir" dedi.
Kış mevsimi 'depresyonu' ile geldi: Her mutsuzluk depresyon mudur? Kış mevsimi 'depresyonu' ile geldi: Her mutsuzluk depresyon mudur? Psikoloji alanında "mevsimsel duygudurum bozukluğu" olarak da bilinen kış depresyonu, soğuk havaların ve azalan güneş ışığının etkisiyle ortaya çıkabilen bir durum olarak biliniyor. Uzman Psikolog ve Psikoterapist Azize Yakut Okay, her mutsuzluk hissinin depresyon olmadığını belirterek kış depresyonundan korunmanın yollarını açıkladı.
Kış aylarında ruh sağlığınızı korumanın 7 etkili yolu Kış aylarında ruh sağlığınızı korumanın 7 etkili yolu Uzmanlar kış aylarını gelmesiyle birlikte ruhsal sağlığımızı korumak giderek zorlaşabileceğini belirtiyor, işte psikolojik olarak güçlü kalmanın yolları...
Kış depresyonuna dikkat! Kadınlarda 2 kat daha fazla görülüyor Kış depresyonuna dikkat! Kadınlarda 2 kat daha fazla görülüyor Mevsimsel duygu durum bozukluklarının en sık karşılaşılan çeşidinin ‘kış depresyonu' olduğunu söyleyen Psikolog Hilal Savaş, “Kış depresyonu her yaştan bireyde görülmekle birlikte ilk şikâyetin ortaya çıkma yaşı genç erişkin yaşlardır. Kış depresyonu da diğer depresyon biçimleri gibi kadınlarda, erkeklere oranla 2 kat daha sık görülmektedir” dedi.