Sabah içilen kahve mutlu ediyor!
Uzmanlar, sabah kahvesinin en ideal saatinin 09.30-11.30 arası olduğunu, bu zaman diliminde içilen kahvenin ruh halini iyileştirip daha mutlu hissettirdiğini açıkladı.
Mutluluğu yanlış yerlerde aradığınızı gösteren 10 işaret
Uzmanlara göre mutluluğu sürekli dış dünyada, başkalarının onayında veya kusursuzluk arayışında aramak, gerçek huzuru engelliyor. İşte mutluluğu yanlış yerlerde aradığınızı gösteren 10 önemli işaret…
Kahkahanın faydaları
Kahkaha yalnızca neşe değil bağışıklığı güçlendiren, kalp sağlığını koruyan ve zihni tazeleyen biyolojik bir armağan. Bilim ve kahkaha bir arada!
Ağızdaki bakteri miktarı ne kadar mutlu olduğumuzu gösteriyor
NYU'daki araştırmacılar, ruh sağlığı durumuyla ağızda bakteri çeşitliliğinin azalması arasında bağlantı bulduklarını söylüyor.
Neden mutluluktan ağlarız?
"Mutluluk gözyaşları" çelişkili bir durummuş gibi gözükebilir. Fakat beynimizin yoğun duygularla nasıl başa çıktığına dair müthiş bir pencere açıyor.
Freud’a göre neden asla tam anlamıyla mutlu olamayız?
İnsanı mutlu eden şey yalnızca haz almak mı? Freud’a göre cevap çok daha karmaşık...
Bilim insanları açıkladı: Hangi yaşta kendimizi daha mutlu hissederiz?
Bilim insanlarına göre mutluluk, hayatın erken ve geç dönemlerinde zirveye ulaşıyor. Yapılan araştırmalar, en mutsuz yaşın 47 olduğunu ortaya koyarken; 60’lı yaşlardan itibaren yaşam memnuniyetinin yeniden yükseldiğini gösteriyor.
Mutlu olmaktan korkmanızın sebebi bu rahatsızlık olabilir: Çerofobi nedir, neden olur? Çerofobin 5 yaygın belirtisi
Çerofobi, mutluluk hissine karşı gelişen irrasyonel bir korkudur ve bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Peki, mutlu olmaktan korkmanıza neden olan bu rahatsızlık nedir, neden olur? İşte, çerofobin 5 yaygın belirtisi...
Hayattan keyif almanın sırrı bu hareketlerde saklı: Mutlu insanların yapmaktan kaçındığı 10 davranış
Mutlu bir yaşam, sadece olumlu olayların peşinden koşmakla değil, aynı zamanda olumsuz davranışlardan uzak durarak da mümkündür. Peki, hayattan keyif almanın sırrı hangi hareketlerde saklı olabilir? İşte, mutlu insanların yapmaktan kaçındığı 10 davranış...
2025 yılında her yönden mutlu olacak 5 burç: Yeni yıl bu burçlara her an sevinç getirecek...
2025 yılı, bazı burçlar için her yönden mutlu ve dengeli bir yıl olacak. Peki, yeni yıl hangi burçlara her an sevinç getirecek? İşte, 2025 yılında her yönden mutlu olacak 5 burç...
İlişkide mutluluğun sırrı bu adımlarda saklı: Sağlıklı bir ilişkide olması gereken 9 önemli değer
Sağlıklı bir ilişki, sevgi, güven, saygı ve iletişim gibi değerler üzerine inşa edilir. Peki, ilişkide mutluluğun sırrı hangi adımlarda saklı olabilir? İşte, ilişkide olması gereken 9 önemli değer...
Stresle başa çıkmanın etkili yolu: Nefes egzersizleri ile rahatlayın
Stresin hayatın kaçınılmaz bir parçası olduğunu ve zaman zaman hepimiz tarafından deneyimlendiğine değinen Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, “Derin nefes almak ve nefes egzersizleri yapmak, zihni sakinleştirmenin ve anın içinde kalmak için etkili yollar arasındadır" dedi.
Mutluluğun sırrı ağzımızdan geçiyor! Yutkunma ve beyin arasındaki bağlantı keşfedildi
Bilim insanları, yutkunmanın beynimizde serotonin salgılanmasını tetiklediğini keşfetti. Bu mekanizmanın insanlarda da var olması, yeme bozukluklarının tedavisi için umut verici olabilir.
Bu yöntemler, mental olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak: Sağlıklı ve mutlu bir zihin için edinmeniz gereken 7 alışkanlık
Bazı unsur, zihin sağlığınızı güçlendirebilir ve genel yaşam kalitenizi artırabilir. Peki, hangi yöntemler mental olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır? İşte, sağlıklı ve mutlu bir zihin için edinmeniz gereken 7 alışkanlık...
'Beynimizi en çok harekete geçiren aşk biçimi...'
Bilim insanları, farklı aşk türlerinin beyin üzerinde nasıl etkiler yarattığını keşfetti. En güçlü beyin aktivitesinin, ebeveyn sevgisi sırasında ortaya çıktığı tespit edildi.
Birlikteyken en çok gülen burçlar: Bu burçlar birlikteyken kahkahaları bitmiyor...
Astrolojiye göre, bazı burçlar doğal olarak enerjik ve neşeli yapılarıyla tanınır. Bu burçlar, pozitif enerjileri ve eğlenceli kişilikleriyle çevrelerindeki insanlara mutluluk saçar ve birlikte vakit geçirdikleri herkesle bolca kahkaha atarlar. İşte, birlikte en çok gülen burçlar...
Mutluluğun gerçek anahtarı bulundu! Ne sağlık, ne para!, ne aşk!
Mutluluk nedir? Yüzyıllardır insanların cevabını aradığı bu sorunun peşinde birçok teori geliştirilmiş, farklı faktörlerin insan hayatındaki mutluluğu nasıl etkilediği araştırılmıştır. Kimi insanlar mutluluğun para ile, kimileri ise aşkı bulmakla ilgili olduğunu düşünür. Ancak bilim insanları, mutluluğun sırrını çözdüklerini iddia ediyorlar ve bu sır, düşündüğümüzden çok daha farklı bir yerde saklı.
Murat Kurum: Yerel seçimlerden sonra sözünden dönenleri çok iyi tanıyoruz
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, "Yerel seçimlerden sonra sözünden dönenleri çok iyi tanıyoruz. Onlara cevabımızı, şu gömleğimizdeki terle, şu alnımızdaki terle vereceğiz. Saflarımızı her zamankinden daha çok sıkılaştıracağız" dedi.
Cinsel yaşamın mutluluğa etkisi: İnsanlar bir yılda ne kadar birlikte oluyor?
Araştırmalara göre, ortalama bir insanın yıllık cinsel ilişki sıklığı şaşırtıcı sonuçlar ortaya koyuyor. Bu veriler, cinsel yaşamın sağlık ve mutluluk üzerindeki etkilerini de gözler önüne seriyor. İşte yıllık cinsel ilişki sıklığına dair çarpıcı bulgular.
Yaşam sevincimizi elimizden aldılar!
MetroPOLL Araştırma Kurucusu Özer Sencar, Türkiye'nin yaşam memnuniyeti anketini paylaştı. 2012'den 2024'e 12 yıllık değerlendirme yapılan ankette halkın yaşam memnuniyetinin yaklaşık yüzde 20 düştüğü görüldü.
En pozitif 5 burç: Hayatınıza mutluluk ve neşe getiriyorlar!
Pozitif burçlar genellikle enerjik, iyimser ve hayata olumlu bir bakış açısına sahip olarak tanımlanır. Peki, hayatınıza mutluluk ve neşe getirecek kişiler hangi burçlardan çıkıyor? İşte en pozitif 5 burç...
İlişkinizin gerçekten bittiğini gösteren 5 işaret
Sevdiğiniz birinden vazgeçmeye karar vermek çok zordur. Ancak ilişkinizde mutsuz olduğunuzu düşünüyor ve ayrılırsanız hata yapmaktan korkuyorsanız belki de harekete geçme zamanınız gelmiştir. İşte, ilişkinizin bittiğini gösteren işaretler...
Mutluluğu yakalamanın 7 kolay yolu: Bu yöntemler ile serotonin seviyeniz yükselecek...
Bilimsel araştırmalar, mutluluk ile fiziksel aktivite arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor. Peki, serotonin seviyenizi yükseltecek olan yöntemler nelerdir? İşte mutluluğu yakalamanın 7 kolay yolu...
Alışkanlıklar hayatımızı etkiliyor...
Alışkanlıklar tüm hayatımızı etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Daha başarılı olmanızı sağlayacak alışkanlıklar ise daha fazla çaba gerektirse de size ömür boyu katkı sağlayacaktır. İşte, yapılması zor ancak faydalı olan 5 durum...
Günlük alışkanlıklarla beyninizi daha mutlu hale getirmenin 6 yolu...
Uzmanlara göre, günlük uygulamaları değiştirerek beyninizi daha mutlu hale getirmek mümkün. Bu 6 adımla ruh halinizi değiştirmek düşündüğünüzden daha basit...