Kemik sağlığı için beslenme rehberi: Hangi gıdalar faydalı, hangileri zararlı? Kemik sağlığında beslenmenin önemine değinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, “Kemik sağlığında birçok besin ögesinin destekleyici rolü bulunur. Bunlar arasında kalsiyum, D vitamini, protein, magnezyum, fosfor ve potasyum öne çıkar. Fazla tuz içeren gıdalar, alkol, düşük besin değeri olan işlenmiş gıdalar, yüksek oksalat içeren gıdalar, asitli içecekler (gazlı içecekler), yağ oranı yüksek gıdalar, aşırı D vitamini veya takviyelerini gelişigüzel kullanmak ve aşırı kafein tüketimi ise kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir” dedi.

Dünya Osteoporoz Günü'nde uzmanlardan uyarı: 50 yaş üstü kadınlar dikkat! 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü. Osteoporoz (kemik erimesi) ve ilgili kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesi, teşhisi ve tedavisi konusunda küresel farkındalığın artırılması amacı ile her yıl 20 Ekim gününde çeşitli farkındalık çalışmaları yapılıyor.

Uzmanı uyardı: 50 yaş üstü kadınlar dikkat Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Aşcı, 50 yaş üzerindeki kadınlarda kemik erimesine bağlı kırık görülme ihtimalinin yüzde 40 olduğuna dikkat çekerek, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin kemikleri koruduğunu söyledi. Doç. Dr. Aşçı, hastalığın sinsi bir yönü olduğunu da ifade ederek, 50 yaş üstü kadınlara kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmalarını tavsiye etti.

Kemik erimesi nedir? Kemik erimesi neden olur? Kemik erimesi nasıl önlenir? Kemik Erimesi (Osteoporoz), kemiklerin inceldiği ve güçlerinin azaldığı bir durumdur. Bu kemiklerin kırılma olasılığını artırır. Hem erkekleri hem de kadınları etkiler, ancak en sık kadınlar da menopozdan sonra görülür. Kemik erimesi neden olur? Kemik erimesi nasıl önlenir?

Dünyada her 3 saniyede bir osteoporoza bağlı kırık gelişiyor HÜ Geriatrik Bilimler Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Yeşim Gökçe Kutsal, "Uluslararası Osteoporoz Vakfının verilerine göre, dünya çapında her 3 kadından, 50 yaş ve üstü her 5 erkekten birinin, kalan yaşamlarında osteoporoza bağlı kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle kırık sorunu ile karşılaşacağı belirtilmektedir" ifadelerini kullandı.