Hangi gün spor yaptığınız sağlığınızı etkiliyor mu? Yeni yapılan çalışma hafta içi düzenli spor yapmak ile yalnızca hafta sonu spor yapmanın faydalarına odaklandı.

Yaz sıcaklarında spor yapmanın püf noktaları: Spor yaparken sağlığınızdan olmayın! Sıcak havalarda spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşıyor. Bu önlemler, hem performansınızı artırmanıza hem de olası sağlık risklerini önlemenize yardımcı olacak. İşte, sıcak havalarda spor yaparken dikkat etmeniz gereken temel noktalar.

Hiç spor yaparken zamanın yavaş geçtiğini düşündünüz mü? Bilim bu hissi doğruladı Spor yapan kişilerin zaman algısına yönelik yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre spor yaparken gerçekten de 'zaman' yavaşlıyor. Peki bu nasıl oluyor?

Fazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 etkili egzersiz! Normal bir egzersize göre yarı sürede daha fazla yağ yakımı için son zamanlarda Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenmanın (YŞAA) öne çıktığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ fazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 etkili egzersizi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.